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title: ¿Cómo fomentar la salud mental en el trabajo?
description: Descubre cómo promover la salud mental en el trabajo con estrategias prácticas y efectivas para crear un entorno laboral inclusivo y sostenible.
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[Blog FUNDACIÓN JUAN XXIII ](https://blog.fundacionjuanxxiii.org)

# [¿Cómo fomentar la salud mental en el trabajo?](https://blog.fundacionjuanxxiii.org/como-fomentar-la-salud-mental-en-el-trabajo)

 Escrito por [Fundación Juan XXIII](https://blog.fundacionjuanxxiii.org/author/fundacion-juan-xxiii) | 25/11/25 10:45

La **salud mental en el trabajo** representa un importante reto en la actualidad. En un momento en el que la **concienciación **sobre la salud mental está avanzando en la sociedad, los entornos de trabajo deben comprender su papel en fomentar **el bienestar emocional** en el espacio laboral, y** tomar medidas concretas **para promoverlo.

La [OMS ](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work)calcula que un **15% de los adultos** en edad de trabajar cuenta con algún tipo de trastorno de salud mental. Además, a nivel global, se calcula que se pierden** 12.000 millones de días de trabajo **cada año a causa de ansiedad o depresión. Cifras que demuestran la importancia de abordar la salud mental y el bienestar emocional de forma proactiva en los entornos de trabajo.

En la **Semana de la Salud Mental, **desde **FUNDACIÓN JUAN XXIII** quisimos organizar un evento titulado **‘Salud mental en el trabajo: personas cuidadas, empresas sostenibles’. **Junto a expertos de empresas como Louis Vuitton, DHL, McCann Worldgroup y Moeve, abordamos algunas de las cuestiones más urgentes en torno a la salud mental en el trabajo. 

¿Te lo perdiste? En el artículo a continuación, recogemos los principales aprendizajes sobre cómo fomentar la salud mental en el trabajo. ¡No pierdas detalle!

## ¿Cómo promover la salud mental en el trabajo? 

 

Desde el enfoque de FUNDACIÓN JUAN XXIII que fue protagonista en nuestro encuentro por la Semana de la Salud Mental, compartimos a continuación algunas intervenciones clave que pueden ponerse en marcha para promover la salud mental en el trabajo:

 

### 1.  Transformar condiciones laborales y cultura organizacional para minimizar riesgos

Un paso crucial es la detección y después prevención de los principales riesgos para la salud mental en el trabajo.

La OMS menciona aquí dos ejemplos clave, como ofrecer **horarios de trabajo flexibles **y **trabajo en remoto o híbrido **(que permitan conciliar vida personal y laboral) e implementar medidas para** prevenir la violencia y el acoso **en entornos de trabajo. 

No obstante, es importante que cada empresa realice un análisis de la situación actual, identificando qué posibles riesgos están presentes, para después poner medidas verdaderamente eficaces.

 

### 2. Abrir la conversación: la importancia de formar a gerentes y empleados

Cualquier persona que supervise equipos humanos debe contar con formación para reconocer y responder a cualquier situación que afecte al bienestar emocional de los trabajadores. Esto incluye formación en **habilidades interpersonales**, incluyendo comunicación y escucha activa. Se trata así de fomentar el importante rol de los gerentes a la hora de** iniciar y normalizar las conversaciones** alrededor del Bienestar emocional.

Igualmente, es fundamental que los trabajadores también tengan mayor concienciación sobre salud mental, buscando reducir cualquier posible estigma. Programas de sensibilización y talleres orientados al bienestar emocional son buenos puntos de partida para ello.

Se trata así de **fomentar el diálogo **alrededor de la importancia del bienestar emocional creando espacios seguros para ello que fomenten una cultura de inclusión y confianza. 

 

### 3. Dar el paso: la creación de canales para intervenir y actuar

Más allá de prevención y formación, el tercer consejo pasa por dar pasos concretos que permitan encauzar las posibles dificultades de salud mental en el trabajo.

Detrás de esta intervención se halla una premisa básica: cuando una persona en el trabajo necesite ayuda en torno a su salud mental, deben existir **recursos a los que pueda acudir. **

Estos espacios pueden tomar muchas formas: desde ofrecer programas de **apoyo psicológico** gratuito y confidencial, a programas de **mentoría **o **canales de comunicación **anónimos para poder plantear posibles inquietudes en torno a la salud mental.

 

### 4. Transformar el espacio laboral fomentando la participación de personas con trastornos de salud mental

**Romper estigmas** en torno a la salud mental pasa también por asegurarse de que las personas con problemas en relación a su bienestar emocional puedan participar del trabajo de forma plena. Para ello, es preciso abrir la puerta a intervenciones específicas y a diferentes niveles: 

 

- Realizar **adaptaciones**, alineando de forma razonable los entornos y condiciones de trabajo para las personas que se enfrentan a desafíos emocionales o psicológicos. Son dos ejemplos de ello la flexibilidad en horarios o tiempos de entrega o la organización de reuniones de apoyo periódicas con supervisores que tengan en cuenta el bienestar emocional de los trabajadores.
- Fomentar de forma activa[** iniciativas de inclusión laboral**](https://blog.fundacionjuanxxiii.org/inclusion-laboral-que-es-y-que-puede-hacer-tu-empresa-para-lograrla) para que personas con enfermedades relacionadas con lo mental puedan formar parte de la plantilla. 

Un paso que entiende la **diversidad como valor añadido**, a través de programas y estructuras pensadas para facilitar la inclusión, como las iniciativas de [**Empleo con Apoyo.**](https://blog.fundacionjuanxxiii.org/en-que-consiste-el-empleo-con-apoyo)

 

Desde **FUNDACIÓN JUAN XXIII,** nuestro trabajo de décadas trabajando por la inclusión laboral nos ha confirmado que el equilibrio emocional y bienestar emocional en el trabajo son marcadores que caracterizan a las empresas verdaderamente exitosas.

Por ello, participamos de forma activa en ayudar a las empresas a fomentar espacios donde inclusión y salud mental sean más que palabras. 

Además de nuestras iniciativas de [**Empleo con Apoyo**](https://www.fundacionjuanxxiii.org/empleo-con-apoyo)**,** organizamos actividades de **sensibilización, talleres prácticos** y **espacios de escucha** en lugares de trabajo. Un esfuerzo que busca poner la salud mental en el centro desde una perspectiva inclusiva. 

 

[¡Conoce más sobre nuestras iniciativas ESG para la colaboración con empresas!](https://www.fundacionjuanxxiii.org/esg-rsc)

[Ver post completo](https://blog.fundacionjuanxxiii.org/como-fomentar-la-salud-mental-en-el-trabajo)

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